Jistě si každý pamatuje hru z dětství, kdy se trhaly okvětní lístky květin a s opakováním „Má mě rád(a). Nemá mě rád(a).“ jsme došli k výsledku, který nás buď potěšil, nebo zklamal. Tento „test lásky“ byl pro nás tím nejdůvěryhodnějším zdrojem, když jsme si nebyli jistí, jestli k nám dotyčná osoba cítí to samé, co my cítíme k ní.
Čas šel dál, my vyrostli, ale otázku jsme si možná párkrát v životě položili znovu, i přesto, že už nebylo potřeba trhat lístek po lístku.
Povím vám jedno malé tajemství: Nejdůležitější je milovat sám sebe, zbytek přijde sám. Zní to sobecky? Kdo letěl aspoň jedenkrát letadlem, tak ví, že pokud v kabině letadla klesne tlak, automaticky se spustí kyslíkové masky a vy jako pasažér si musíte masku nasadit jako první, až teprve pak pomoci ostatním spolucestujícím. Naopak by to nebylo vůbec efektivní. Stejně je to se sebeláskou.
Ruku na srdce:“Máte sami sebe rádi?“ Zastavte se a zamyslete se. Pokud je vaše odpověď „Ano“, máte vyhráno. Co když je ale odpověď „Ne“?
Nebojte se, nikdy není pozdě. Můžete začít kdykoliv a klidně právě teď. Podle mého názoru je láska základní kámen pro všechno a při léčení nemocí to platí dvojnásob.
Níže uvádím „návod“ jak začít se sebeláskou krůček po krůčku dle mé oblíbené spisovatelky a učitelky Louise L. Hay.
Když začnou lidé milovat sami sebe, je pozoruhodné, jak se jejich životy začnou měnit – zlepšovat. Cítí se lépe. Mají práci, kterou vždy chtěli. Mají dostatek peněz. Jejich vztahy se výrazně lepší či ty špatné pohasnou a nové začínají.
Sebeláska je nádherným dobrodružstvím – jako se učit létat.
Jdeme na to… 🙂
- Přestaň vše kritizovat
Kritika nikdy nic nezmění. Zastavte veškerou kritiku k sobě samým. Akceptujte sebe samé takové, jací jste. Každý se mění. Když se sebe-kritizujete – měníte se negativně. Pokud se přijmete – vaše změna je pozitivní.
- Odpusť si
Nech odejít minulost. Udělali jste v danou chvíli to nejlepší, co jste mohli. Teď rostete, teď se vyvijíte a budete svůj život žít jinak.
- Neděs se neustále
Přestaňte se terorizovat svými myšlenkami. Najděte si pěkný pomyslný obraz, který vám působí radost a přeměňte děsivou myšlenku na radostnou.
- Buď vlídný, milý a trpělivý
Buďte k sobě vlídní. Buďte na sebe milí. Buďte se sebou trpělivý – učíte se myslet jinak – chce to čas. Starejte se o sebe jako o osobu, kterou milujete.
- Buď laskavý ke své mysli
Sebe-nenávist je nenávistí vašich myšlenek. Přestaňte se nenávidět za to, jaké máte myšlenky. Prostě je změňte.
- Pochval se
Kritika hroutí vnitřní klid. Pochvala jej zlepšuje. Chvalte se, jak jen můžete. Řekněte si, jak se vám dobře daří i při malých úkolech.
- Podporuj se
Najděte způsoby, jak se podpořit. Oslovte své přátele a požádejte je o pomoc. Je v pořádku požádat o pomoc, pokud ji potřebujete.
- Miluj své negativní stránky
Přijměte svou negativitu, že jste ji jednou vytvořili a nechte ji láskyplně odejít.
- Starej se o své tělo
Zajímejte se o výživu. Jaký typ „paliva“ vaše tělo potřebuje, aby mělo optimální energii a vitalitu? Cvičte – najděte si formy cvičení, které vás budou bavit.
Opatrujte a ctěte „chrám“, ve kterém žijete.
- Cvik se zrcadlem
Dívejte se často do svých očí. Odpusťte si při pohledu do zrcadla. Mluvte ke svým rodičům při pohledu do zrcadla. Odpusťte i jim. Alespoň jednou denně si řekněte: „Miluji tě, opravdu tě miluji!„
- Miluj sám sebe – teď
Nečekejte na to, až vám bude dobře, až shodíte přebytečná kila, získáte novou práci nebo až si najdete nového partnera. Začněte nyní, a to nejlépe jak umíte.
- Bav se
Vzpomeňte si na věci, které vám dělaly radost, když jste byli malí. Najděte si i teď takové věci, které vás budou rozveselovat. Najděte způsob, jak se bavit u všeho, co právě děláte. Vyjadřujte radost k životu. Smějte se. Oslavujte svůj život a Vesmír se bude radovat s vámi.
PS: Věřte tomu, začnou se dít obrovské věci. Jsem toho živoucím důkazem. 🙂
Vaše Ivet
Krásně napsáno! Plně s vašimi slovy souhlasím – a chce to velkou odvahu svěřit své myšlenky veřejně (protože vámi zmiňované zásady nejsou „standardní“ myšlenky většiny naší populace).